Реклама

  • Школьник! Если ты думаешь, что мы будем читать тебе нотации о вреде курения, то ты ошибаешься. Поз

     

    В рамках месячника профилактической работы

    Школьник!

    Если ты думаешь, что мы будем читать тебе нотации о вреде курения, то ты ошибаешься. Познакомься с научными исследованиями этой проблемы, и сам решай, что тебе делать со своим организмом.

    Твоё здоровье в твоих руках!

    Когда появилась в руках человека первая сигарета?

    Курение начало стремительно распространяться по миру в середине 19 века. Вначале курили преимущественно мужчины. До конца 19 века для женщин курение считалось верхом неприличия. Однако с течением времени курящих женщин стало так много, что они почти сравнялись по числу с курящими мужчинами.

    Какие исследования проводили ученые, наблюдая за курильщиками?

    В последние годы было проведено множество исследований о влиянии этой пагубной привычки на организм человека.

    Оказывается, каждая пятая смерть в мире так или иначе связана с курением. Никотин убивает медленно, совершенно не интересуясь ни возрастом человека, ни его планами на будущее.

    Зная все это, современные люди продолжают курить. Одни люди просто не могут жить без сигареты, другие втягиваются и не могут бросить. Возникает вопрос: «А стоит ли начинать?»

    Почему люди начинают курить?

    Существует несколько научно разработанных теорий о том, почему люди начинают курить. Одни психоаналитики считают, что курение – своего рода остаточный сосательный рефлекс. Попыхивая сигареткой, курильщик как бы уходит в раннее детство, возвращается к самой беззаботной, пелёночной стадии собственного развития. По мнению других психологов, дым выполняет роль завесы, отгораживающей одного собеседника от другого. Создается эта завеса неосознанно. Прячась в сигаретном дыму, люди якобы защищаются от проблем, которые требуют решения.

    Социологи подсчитали, что большинство подростков, начавших курить, сделали это из любопытства, поддерживая компанию, чтобы быть «как все», или отдавая дань моде. И лишь немногие ради самоутверждения.

    Когда возникает физическая зависимость от никотина?

    Часто первые сигареты вызывают неприятные ощущения: сухость во рту, кашель, головокружение, головную боль, рвоту. Однако стремление не отстать от не очень умных подружек и друзей толкает на повторные пробы. Курение постепенно входит в привычку и даже становится своеобразным ритуалом. Создается впечатление, что сигарета повышает настроение и улучшает самочувствие. Физического влечения на этой стадии, длящейся от одного до пяти лет, ещё нет, и курильщик вполне способен усилием воли бросить курить, так как полная зависимость от никотина ещё не сформировалась. Но, к сожалению, момент расставания с сигаретой откладывается, и таким образом формируется физическая зависимость.

    Какое влияние оказывает никотин на человека?

    «Не кури, а то быстро состаришься», - гласит русская пословица. Косметологи утверждают, что сигаретный дым делает вашу улыбку ослепительно желтой и способствует образованию зубного камня. Для кожи курение даже опасней воздействия ультрафиолета. Курение является главной причиной неврозов у подростков, которые становятся вспыльчивыми, раздражительными, часто рассеянными, не способными сосредоточиться. Работа мозга под действием никотина значительно ухудшается. Ещё в прошлом веке писатель Гёте отмечал: «От курения тупеешь». Самая страшная цена за любовь к сигарете – это раковые заболевания, заканчивающиеся мучительной смертью.

    Какие статистические данные говорят о вреде курения?

    · Выкуривание 20 сигарет в день может увеличить хрупкость ваших костей на 10 %.

    · Из тысячи молодых людей, выкуривающих по 20 сигарет в день, 250 умирает от болезней, связанных с курением.

    · Кожа у курящей женщины средних лет на 40% тоньше, чем у ее некурящей сверстницы.

    · Тяжелее всего избавляются от табакозависимости те, кто начал курить в 16-20 лет.

    · В России «табачная эпидемия» убивает ежедневно 750 человек.

    · При сохранении масштабов «табачной эпидемии» только 54% из нынешних 16-летних доживут до 60 лет.

    · Число курящих среди 8-10-летних детей за последние 5 лет выросло на 30%. Уже к 30 годам они приобретут хронические заболевания, которые приведут к инвалидности или смерти.

    Как бросить курить?

    Бросить курить труднее, чем начать. Однако практика показывает, что при очень большом желании можно бросить курить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Что же для этого нужно?

    Прежде всего – желание. Внутренняя убеждённость – это 90% успеха.

    Избавиться от вредной привычки можно при помощи специальной жвачки, которая продаётся во всех аптеках .

    Можно также обратиться к врачу, который может избавить от вредной привычки с помощью гипноза и других современных методик.

    Какие изменения происходят в организме после того, как тебе удалось бросить курить?

    Буквально через 8 часов уровень окиси углерода и никотина в крови уменьшается в два раза. Уже через48 часов никотин полностью выходит из организма. Мир вокруг начинает светлеть, краски становятся более яркими, улучшается вкус, лучше различаются запахи. Через 72 часа дыхание становится ровным, а через 3 месяца проблемы с дыханием пропадают вообще. Через 5 лет вероятность возникновения сердечного приступа и рака легких уменьшается в два раза.

    Теперь ты знаешь всё. Возьми на вооружение полученные знания! Сделай выводы! Борись за своё будущее!

     



  • На главную