Реклама

  • Лекция о вреде курения_16853

     

    Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №21

    Пушкинского района Санкт-Петербурга

    «Правильное питание — залог здоровья»

    ДЛЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ ГРУППЫ

    Выполнила:

    воспитатель

    Курочкина Лада Олеговна

    г. Павловск

    Цель: Формирование представлений о культуре питания дошкольников и окружающих их взрослых, как составляющую здорового образа жизни.

    Задачи:

    • Формировать и развивать осознанное отношение к своему здоровью;

    • Формировать представления об основных правилах питания, способствующих сохранению здоровья человека;

    • Систематизировать знания детей о продуктах питания;

    • Формировать навыки правильного питания, а также желания и готовности реализовать эти навыки в повседневной жизни;

    • Развивать навыки коммуникативного общения;

    Оборудование: игрушка «Солнышко», 2 воздушных шарика, емкость с водой, тарелочка с сухим хлебом, бутылка «Колы», конфета, предметные картинки с изображением продуктов питания, изображение дерева и ведро, тарелочки с надписью названия витаминов A, B, C, D, E, муляжи фруктов и овощей, «Ромашка», яблоки.

    Ход непосредственно образовательной деятельности

    - Сегодня, ребята, я приглашаю вас в необычную страну «Здоровей-ка». Но для начала нам нужно поздороваться друг с другом и пожелать здоровья. Для этого будем передавать друг другу солнышко со словами «Здравствуй (имя ребенка) желаю тебе здоровья». (Каждый ребенок передает солнышко и проговаривает слова).

    - Как вы думаете, что это за страна и кто в ней живет?

    (ответы детей)

    - Кто из вас хочет быть здоровым? Все? Значит, мы все отправимся в страну «Здоровей-ка», чтобы узнать секреты здоровья!

    «Здоровей-ка» – волшебная страна и непростая, попадем мы туда на волшебном ковре самолёте.

    (Дети проходят на групповой ковер).

    - Усаживайтесь поудобнее и приготовьтесь к полёту. Расслабьтесь, закройте глаза и мы полетим.

    Приятно греет солнышко, ветерок обдувает наши лица. Мы летим. И пока мы летим, расскажите мне, а как вы понимаете, что значит быть здоровым?

    (Ответы детей).

    - Верно, это когда не болеешь, растешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать.

    А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу».

    - Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? (Ответы детей).

    - Верно, закаляться, делать зарядку, купаться в море, правильно питаться, гулять на свежем воздухе.

    Итак, вот мы и прибыли в страну «Здоровей-ка». (Садятся на стулья)

    - Ребята, мы в лаборатории правильного питания.(Воспитатель и дети подходят к столу, на котором лежат два воздушных шарика, емкость с водой и тарелочка с сухим хлебом).- Ребята, давайте представим, что воздушный шарик это наш желудок. А для чего нужен желудок?(Ответы детей) - В желудке пища переваривается.(Воспитатель берет один шарик и кладет туда кусочки сухого хлеба). - Когда мы употребляем сухую пищу, наш желудок выглядит вот так. Посмотрите, какие стали его стенки, нравится ли ему такая пища?(Ответы детей)

    - Стенки желудка стали шершавыми, неровными. Желудку такая пища не нравится, потому что ее сложно переваривать.- А теперь давайте возьмем еще один шарик и нальем туда воды и представим что это жидкая пища. Посмотрите, как теперь себя чувствует желудок, нравится ли ему жидкая пища? (Ответы детей)

    - Стенки у желудка ровные, гладкие. Жидкую пищу переварить легче, чем сухую

    - Дети, очень важно употреблять разнообразную пищу. Но иногда продукты становятся вредными и даже опасными для нашего организма.

    Почему?

    (Ответы детей)

    - Мы любим газированную воду, лимонад, колу. Мы считаем, что эти напитки утоляют жажду, но в них содержится так много сахара, который наоборот вызывает жажду; покупаем сосательные конфеты, жевательную резинку, а она вызывает образование желудочного сока, который способствует заболеванию желудка. (Гастрит, язву желудка и многие другие болезни)

    А давайте сейчас пронаблюдаем, что происходит в желудке.

    Колу наливаем в чашку и опускаем в нее конфету, которую многие из вас так любят - происходит всплеск газа (фонтан) вот так происходит в нашем желудке, большое количество газа опасно - ребенок может задохнуться или поперхнуться.

    А если кусочек мяса опустить в колу, он промаринуется, как шашлык.

    - Еда может быть полезной и вредной. В полезной еде живут витамины, которые помогают нам расти здоровыми.

    Дидактическая игра «Полезная и вредная еда».

    Посмотрите на картинку - это чудо-дерево, на котором растут полезные продукты. А это мусорное ведро. У вас на столах есть картинки с изображением продуктов питания. Давайте полезные продукты разместим на дереве, а вредные положим в мусорное ведро.

    - Ребята, хотелось бы вам, чтобы ваш желудок был как мусорное ведро? А хотите быть большими и сильными как дерево? Значит, какие продукты мы будем употреблять в пищу?

    • Вот так чудо дерево получилось!

    Полезными витаминами оно распустилось,

    Мы запомним навсегда -

    Для здоровья нам нужна витаминная еда!

    - Мы открыли один из секретов страны «Здоровей-ка»: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е.

    Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.

    Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А.

    А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А?

    (Ответы детей).

    - Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец.

    Помни истину простую - лучше видит только тот,

    Кто жует морковь сырую, или пьет морковный сок.

    Чтобы сохранить здоровыми свои глазки, мы с вами сделаем гимнастику для глаз.

    Гимнастика для глаз.

    Поведи глазами влево незаметно, невзначай.

    Кто с тобою рядом слева громко, быстро отвечай?

    А теперь глазами вправо ты внимательно смотри.

    Кто с тобою рядом справа тихо-тихо говори.

    А теперь посмотрим вверх - там высокий потолок.

    А сейчас прикроем веки и посмотрим на носок.

    - Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями, очень нужен витамин С. Он, ребята, живет во всем кислом. Как вы думаете, в каких продуктах питания мы можем найти витамин С?

    (Ответы детей).

    - Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке.

    От простуды и ангины

    Помогают апельсины.

    Ну, а лучше съесть лимон,

    хоть и очень кислый он.

    - Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. (Ответы детей).

    • Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.

    • А сейчас давайте немного отдохнем:

    Физкультминутка

    И я предлагаю провести с вами весёлую минутку здоровья.

     



  • На главную