Реклама

  • ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

     

    10 причин бросить курить

    16 июня 2012, 09:40

    Всем известно, что курение вредно для вашего здоровья. Многие это понимают и пытаются бросить курить. Предлагаем вашему вниманию 10 веских мотивирующих причин бросить курить, которые возможно помогут вам избавиться от этой вредной привычки.

    1.Седина в волосах. Научно доказано, что курильщики седеют раньше, чем не курящий человек, а еще табак провоцирует выпадение волос. Никотин нарушает выработку меланина, фолликул ослабевает и волос выпадает.

    2. Плохая циркуляция крови. Никотин сужает сосуды, кровообращение нарушается и у человека мерзнет тело, а особенно конечности.

    3. Положительный пример. Не курящие люди или те, кто бросил курить, становятся позитивным примером. Курильщики в вашем окружении, скорее поймут вредность курения и могут бросить курить.

    4. Тренировка силы воли. Начать курить не сложно, а бросить – очень трудно. Попробуйте бросить курить без медикаментов и врачей-экстрасенсов, у вас появится большое уважение к себе!

    5. Здоровое потомство. Курение вредно, а особенно для женщин в любом возрасте. Если оба супруга курят, то у них повышается риск родить больных детей или вовсе быть бесплодными. Курение провоцирует выкидыши у беременных женщин, преждевременные роды, снижение имунитета и т. д.

    6. Здоровый сон. Курильщикам для полноценного отдыха надо спать на 1 час больше чем не курящим людям. Табачный никотин учащает сердцебиение, повышает артериальное давление. Заядлые курильщики могут просыпаться по ночам для получения очередной дозы никотина.

    7. Здоровые зубы и здоровая кожа. У курящих людей цвет кожи становится желтого-серого цвета, рано появляются морщины, кожа теряет тонус. Никотин разрушает зубную эмаль и уничтожает природную белизну зубов. У курильщиков «слабые» десны, из-за этого развивается гингивит и пародонтоз, что приводит к потере зубов. Табачный дым оседает на зубах и получается зубной камень, а он, как известно не украшает улыбку.

    8. Здоровье молочных желез и шейки матки у женщин. Все курильщики в группе риска по заболеванию раком, а особенно женщины. Табак снижает выработку гормонов эстрогена в организме и у курящих женщины, могут появиться раковые опухоли на шейке матки и на груды.

    9. Работоспособность мозга. У не курящих людей лучше работает память, логическое мышление и сообразительность. Курение делает вас зависимым от сигарет и не получив дозу никотина, вы становитесь раздражительным, а это пагубно для нервной системы.

    10. Вред для окружающих. Во время курения вы вредите не только себе, а отравляете жизнь другим. Те люди, которые не курят страдают от никотина не меньше. Среди «пассивных курильщиков» есть люди, которым особенно надо беречь здоровье — дети, аллергики, беременные женщины и пожилые люди.

    Бросайте курить, займитесь спортом и будьте здоровы!

     



  • На главную